冬季如何预防脑血管病 发布时间:2019-11-20 点击量: 158 次




冬季是急性脑血管疾病的高发季节 !


       急性脑血管病的发病与气候变化有着密切的关系,每到冬季因脑血管病发作而就诊医院的患者很多,冬季是脑血管病的高发期,而一旦脑血管病发作,致死率和致残率都很高。寒冷的冬天,对脑血管病高危人群来说是一个充满挑战的季节。


一、为什么冬季脑血管病会高发呢?


1、寒冷刺激,人体内肾上腺素和去甲肾上腺素释放增多,引起血管收缩、血压上升,导致血管破裂,脑出血。

2、寒冷刺激可以使血管收缩,会导致血流变慢。尤其天气骤冷,可诱发心脑血管骤然收缩,易导致血管阻塞。

3、冬季气温逐渐降低,人体新陈代谢缓慢,同时空气干燥,使血液黏稠度增加,易导致血管阻塞。

4、冬季人们喜欢喝酒,吃火锅,以及油脂高的食物会造成血脂升高,血粘稠度增加,导致脑血管闭塞。

5、冬季人们的运动量也会减少,这些也会导致肥胖与高血脂发生,成为脑血管病发生的危险因素。



二、冬季如何预防脑血管病?


1、要注意防寒保暖,应避免严寒刺激,特别是寒潮袭来,气温骤降时,要注意及时添加衣服。

2、合理膳食。在饮食上可多吃一些高纤维绿色食物,少吃油腻食物,禁忌烟酒,膳食上要低盐、低脂肪、低胆固醇。

3、保持心情舒畅,避免情绪激动。极度愤怒或紧张都可诱发脑血管病,因此,日常生活工作中要保持乐观愉快的心情,切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。

4、要坚持体育锻炼。冬天因为气候寒冷,许多人不愿意参加体育运动,体育锻炼能提高耐寒能力。如户外散步、打太极拳等。

5、要坚持服药,保持血压稳定。气候寒冷可以导致血压升高,高血压病患者服降压药时不可随意停服,如果突然停药,可能会出现血压反弹。因此,高血压病人应在医生的指导下服药。


三、一旦发病,早期发现,及时就诊


       对于脑血管病突袭,第一,早期识别,及时呼救;第二,找到最专业的医院,前往诊治;第三,跟医生统一战线,配合治疗。
1、早期识别,及时呼救。立即拨打120。

2、找到最专业的医院,前往诊治。早期转运是卒中流程管理的重点,寻找一家靠谱的卒中医院非常重要。卒中急救,争分夺秒。

3、面对风险,与医生共担。到医院之后,行紧急抢救措施。

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